Le cardio-training c'est quoi?

 Le cardio-training rassemble l'ensemble des activités qui ont pour objectif l'entretien et l'amélioration des systèmes cardio-vasculaires et cardio-respiratoires. Que ce soit dans le cadre d'une approche de santé et/ou de performance.

Le cardio-trainig peut être pratiqué en salle sur les tapis de course, vélos, rameurs,  steppers, ou elliptiques, mais aussi en cours collectifs (RPM, Body Attack, Body Step, Body Jam, Body Vive) et en aqua (Aquatraining, Aqua Dynamic, Aqua Power, Aqua Cycling).